Você conhece a Síndrome "Mommy" Bournout?

A síndrome de Burnout é uma resposta que o nosso corpo dá como resposta a qualquer tipo de estresse grande e/ou prolongado. Pode ser físico e emocional. Sua principal vítima são as mães, especialmente as que tem dupla jornada de trabalho.

A dificuldade de diagnóstico dessa síndrome se dá pelo fato que a mesma se assemelha a outras doença que tem sintomas psicossomáticos tais como: dores de cabeça, insônia, fadiga severa e problemas estomacais. Ele também é acompanhado com sintomas emocionais, como ansiedade, depressão, irritabilidade e distanciamento emocional.

Além disso, as pessoas com síndrome de burnout sentem-se oprimidas e cansadas. Geralmente há a perda de prazer em fazer as coisas.

E como as mães são afetadas?
SÍNDROME MOMMY BOURNOUT

Ser mãe é um trabalho em tempo integral, 24 horas por dia, 365 dias por ano. Muitas mães trabalham dentro e fora de casa. E deixar tudo organizado é quase uma missão para a maioria das mães, quando esse plano de frustra, há o sentimento de impotência, gerando diariamente um acúmulo de sensações negativas.

Tentar ser perfeita na maternidade é outro fator que gera o estresse e tudo o que já foi mencionado. Ser super protetora também é um fator agravante.
SÍNDROME MOMMY BOURNOUT

O que fazer para evitar esse esgotamento?

Dar prioridade para tarefas mais importantes e de urgência. Faça o resto quando puder. Tente e se esforce a fazer algo para você, nem que seja 15 minutos. Nem sempre é fácil mas vale a pena tentar. Peça ajuda. Não há nada de errado nisso.

Somos humanas. Não somos super heroínas, com todos aqueles poderes. Com o ritmo acelerado dessa vida temos que cuidar todos os dias pra não cultivar essa negatividade. Não deixemos que uma coisa pequena se transforme numa grande bola de Neve. E não sinta vergonha de procurar um profissional qualificado quando sentir que não há mais nada que você possa fazer.

Publicado por: Jaqueline Bernardo Costa
Chegou até aqui, deixe seu comentário!




Nenhum comentário:

Postar um comentário